Pri nas omega 3 jemljemo kot kapsule in kot ribje olje

Vsak ima svoj način prehranjevanja in tako je tudi prav, da nikogar ne silimo jesti nečesa, česar nima rad. Tako imamo razdeljeno, ker se zavedamo, da je omega 3 potrebno uživati, da moj mož uživa kapsule, jaz in otroci pa ribje olje, ker si ne predstavljam, da otroci pijejo kapsule. Tako imamo določeno, kje ima kdo kaj in kdaj jemlje. Seveda mož poskrbi, za omega 3 vsak dan, še kako je pazljiv, tudi v primeru, ko gre od doma za več dni, da si omega 3 vzame z seboj in tako jih res redno jemlje. 

Pri meni in otrocih je to drugače, če gremo kam, takrat ribje olje pustim doma, ravno zaradi temperature in ker je flaška odprta, da se ne bi prevrnila in odprla. Tistih nekaj dni pač omega 3 dobimo drugje, gremo v restavracijo na ene dobre ribe in je to to. 

Kakšna oblika omega 3 pa vam najbolj ustreza? Prepričana sem, da je veliko ljudi pozabilo na ribje olje in da večina ljudi kupuje kapsule, ker je lažje in bolj praktično. Jaz pa še kako verjamem v ribje olje in vesela sem ,da se otroci ne pritožujejo, ko jim vsak dan eno žličko z mlekom. 

Zdravje je na prvem mestu in že od malega naj otroci dobijo dobre in zdrave navade prehranjevanja, tako bodo to osvojili in se bodo vedno prehranjevali zdravo. Če pa mi otroku že v otroštvu pustimo, da je vse mogoče sladkarije, potem ne moremo pričakovati ,da bo otrok jedel zdravo tudi ko bo velik.

Naša prehrana je raznovrstna, omega 3 pa dobimo z dodatki, ker ne pojemo toliko hrane z omega 3, da bi dobili dovolj le tega, zato raje poskrbimo z dodatki, drugih dodatkov pa ne jemo, zdi se nam da ni potrebno, ker smo glede hrane kar pazljivi, ker vemo, kaj je zdrava hrana naše zdravo telo.