Jogi za starejše

Toliko koliko je danes že govora o spanju, ga nikoli poprej ni bilo. Danes hitro nanese pogovor, če rečemo, da smo utrujeni, ali smo dovolj spali, kakšen jogi imamo, v kakšnem prostoru spimo je dovolj temen, ima dovolj zraka. Vse se vrti okoli kvalitete spanca. 

No če pogledamo realno je res, da če že ne spimo kakšen dober mesec, tako kot bi morali, se to na našem počutju že pozna. Ko govorimo o starejši populaciji ljudi, lahko z lahkoto trdimo, da to ni pogoj da izberemo pravilni jogi. Starost nam pri izbiri ne pove ničesar. Bolj se moramo posvetiti:

  • Teži
  • Zdravstvenim težavam
  • Udobnosti in želje
  • Spalne navade

Tako bomo lahko lažje izbrali tudi ležišče za starejše, ali bo to:

  • Mehko ležišče
  • Srednje trdo ležišče
  • Trdo ležišče

 Res je, da če smo starejši imamo že kakšne zdravstvene težave z hrbtenico ali kolki. To tudi vpliva na izbiro ležišča.  Ko smo se odločili kako trdo ležišče bomo imeli pa se moramo odločiti glede materialov in lahko izbiramo med hladno pihalne pene, lateksi, vzmeteno jedro z žepkastimi vzmetmi.

Edino kar bi lahko rekli je za starejše mogoče boljša izbira jogi iz hladno pihalnih pen, saj je lahko za vzdrževanje, zaradi majhne teže in lepe upogljivosti.

Tako smo prišli do zaključka naj si starejši ljudje izberejo jogi po trdoti, ki bo primeren njihovi teži, danes delajo zakonski jogi tudi ločeno, tako, da je lahko ena stran jogija trša kot druga. In drugi pogoj bi lahko bil zaradi lahkega vzdrževanja, da izberejo material iz hladno stiskanih pen. Tako dobijo jogi, ki bo primeren za njih in bodo imeli kvaliteten miren spanec tudi pri njihovih letih. Imajo res ogromno ponudbe, le pomagati jim je potrebno, da vam zaupajo kako se počutijo in kaj jih boli in tako bo lažje izbrati pravi jogi, ki se bo prilegal njihovemu telesu.

 …